おくまさんの介護現場
−ストレス−
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| ストレス | 職務ストレス |
|---|---|
| ストレスと白血球 | ストレスと心拍 |
| ジオパシックストレス | 人工ジオパシックストレス |
| マイナスエネルギー | ストレスは解消するか？ |
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−ストレス− 労働ストレス、不況ストレス症候群、子育てストレス、テクノストレス、リストラストレスあげればきりがありません！ ビジネスマンの約６割は職場で何らかのストレスを感じていると言います。 ・・・ということは、 残る４割はストレスを感じていないということになります。 この中には、自分の中に起きているストレスに気付いていないという人もいると考えられます。 それがどの程度自分の身体に影響を及ぼしているのかはほとんど知らずに過ごしている事が多いのです。 |
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−職務ストレス− 職務ストレスは、仕事の要求度、裁量の自由度 によって左右されるといわれています。仕事（介護）の要求度とは、ご家族の要望、安全性などに追われる切迫感、責任の重さ、 ミスが許されない、技術的な問題などの要求がどのくらい強いかです。 それにこたえようとする緊張からストレスが募ることになります。 裁量の自由度は、仕事に対する決定権、責任がどれくらいあるかというものです。 決定権、責任が全くないのもストレスですが、自分の能力を超えて責任を負わされるのもストレスとなって、 不安や過度の緊張を生んでしまいます。 さらに人間関係を含んだ3つの要素が職場ストレスを左右すると思われます。 |
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−ストレスと白血球− ストレスとは、医学的にいうと「なんらかの刺激が体に加えられた結果、 体が示したゆがみや変調」のことを言います。免疫システムとは白血球の働きのことですが、 体内に異物が侵入しなくても自律神経が強く作用する場合があります・・・ それがストレスです。 これが、病気の原因になるのです。 自分の身体を守る為の免疫システムがストレスにより自分の身体を攻撃してしまうのです。 |
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−ストレスと心拍− 私達の心拍の間隔は常にかすかながら変化しています。（1／ｆ ゆらぎ）研究によって心拍には変化が必要〔心拍変動（ＨＲＶ）〕であることが分かっています。 「精神医学研究」誌によれば、 パニック障害の患者について研究の結果、共通する症状には、 動悸、不整脈、息切れ、胸の痛みなどがあり、 その障害が低い心拍変動及び自律神経系の機能不全を起こしていることが明らかになったと記してあります。 血液を全身に運ぶ心臓に影響が出れば、全身のどこに異常が生じても不思議ではありません。 身体の痛みなどは筋肉の「酸素欠乏」で起きると考えられているため、 マッサージなどの治療は血流の改善を促しています。 |
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−ジオパシックストレス− ジオパシックストレスとは大地のエネルギーによるストレスです。風水はジオパシックストレスを統計的に体系付けたものだと思われます。 ジオパシックストレスのジオとは「地球」を意味するギリシャ語であり、 パシックとは「病気・不快・苦痛・不健康」などを意味します。 ジオパシックストレスとは、地下の水脈や断層、鉱脈などが原因で起こる不安やストレス、 鬱（うつ）、また白血病やガンなどの病気になることであります。 水脈からある特定の周波数で電磁波が出ている事はあまり知られていませんが、 ヨーロッパでは家を作る前にジオパシックストレスの心配がないか、 地下の水脈や断層の調査をする人が増えていると言います。 |
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−人工ジオパシックストレス− ジオパシックストレスは自然環境・地球環境だけでなく、 人工的に作られたジオパシックストレスも問題になっています。人工的なジオパシックストレスには、レントゲン・家電製品・携帯電話・無線・高圧送電線などがあり、 広い意味では紫外線も同じであります。 |
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−マイナスエネルギー− 介護、医療の現場では病んでいる人がかなり多いと思います。 その中で仕事を行っている職員は負（マイナス）のエネルギーを受けていると思われます。それを改善するための場（病院や施設など）であるため仕方ありませんが・・・ マッサージなどの手技療法を行う人は、手から負（マイナス）のエネルギーが入りこみ、 身体を悪くされるかたが多いと聞きます。 奇妙な話しになってしまいましたが・・・ ネガティブな状況に自分が流されてしまうと、起こりうる現象である事は 間違いないと思います。 自分が持つイメージにも問題がありますので注意して下さい。 |
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−ストレスは解消するか？− 「簡単ストレス解消法」などとよく言っていますが、言葉で言うのは簡単ですが、実際にストレスを解消しようとすると、なかなか簡単ではありません。 「１週間位宇宙に行くと、重カのストレスがからだにかからないので、筋肉や骨が １０〜２０％減少する可能性があります。 このように、ストレスは何も悪いことば かりしているのではなく、多少のストレスはプラスに働くこともあるのです。」 ・・・と、「ストレスと上手につき合う方法」などと言っているところもありますが・・・ 見えない相手とつき合うのですから、これも非常に難しいことです。 （できれば付き合いたくないはずです！） 嫌な事を忘れられるほどの趣味、この（趣味など）ためなら何だって・・・ と、思えるものがあれば違うのでしょうが・・・ 大抵の人は当てはまらないでしょう。 嫌な事！ストレスのもと！が無くなれば一番いいのでしょう。 この介護サイトは、「自分を守る」がテーマなのでさまざまな情報を提供しています。 ただ、趣味を推奨するサイトではありません。 上記・下記項目やサイト内で（介護）トラブルやストレスなどを考えさぐって行くことで 「自分を守る」手立てを見つけられれば・・・幸いです。 おまけ！ 交感神経を優位にする最大原因はストレスです。 副交感神経を刺激する方法は「よく笑う」ことです。 「最近笑わなくなったな」と思う人は、 ストレスが原因で身体の変調を来たしていると思われます。（ご注意を） −腹式呼吸− ストレスがかかると緊張状態が続き、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと、全身に酸素が行き渡らなくなり、 リラックスしたくても深いリラクセーションが得られなくなってしまう。 そこで、緊張を感じたら、体の中心から深い呼吸をする「腹式呼吸」を実践してみて下さい。 この呼吸法のいいところは、場所を選ばずどんなときでもできること。 方法はかんたん！ いすにゆったり腰を掛け、おなかをふくらませながら鼻からたっぷり息を吸い込んだら、 おなかをへこませて口からゆっくり息を吐き出す。 これを何度かくり返すと、緊張がほぐれてリラックスできるのです。 |
| − 心と身体を考える！ − | |
|---|---|
| ストレス | 心理！ |
| 睡眠 | 「1／ｆ ゆらぎ」の法則 |
| 色のちから | プラシーボ効果 |
Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ （Ｃ） ２００６ 介護現場研究所． Ａｌｌ Ｒｉｇｈｔ Ｒｅｓｅｒｖｅｄ．