おくまさんの介護現場
−1／ｆ ゆらぎ−
1／ｆゆらぎ アロマ効果を体感し疲れを解消する。
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−「1／ｆ ゆらぎ」の法則−
ことのはじめは、電気的導体に電流を流すとその抵抗値が一定ではなく、
不安定にゆらいでいることが７０年ほど前に発見されたことによります。
そのパワースペクトルが周波数 ｆ に反比例することから、
「1／ｆ ゆらぎ」と名付けられました。
その発生機構は未だに分かっていません。
その後ろうそくの炎、そよ風、小川のせせらぎなどの様々な自然現象の中に
「1／ｆ ゆらぎ」が発見されました。
また人の心拍の間隔、クラシック音楽、手作りのものなども
「1／ｆ ゆらぎ」になっていることが発見されています。
生体のニューロン（神経細胞）は生体信号として電気パルス（電気信号）
を発射しており、ある細胞の発射間隔を調べたらその間隔が1／ｆ ゆらぎをしていたんです。
そのことから、生体のリズムは基本的には1／ｆ ゆらぎをしているといっても良いでしょう。
そしてこの1／ｆ ゆらぎは、快適性と関係があることが判明しています。
「1／ｆ ゆらぎ」は音楽でいうとラジオのノイズの「ザー」という音と、
メトロノームの規則正しい音とのちょうど中間にあたり、
不規則さと規則正しさがちょうどいい具合に調和している状態なのです
人の心拍のゆらぎにみられるように、人の体のリズムが「1／ｆ ゆらぎ」になっています。
そのことから「1／ｆ ゆらぎ」が人に快適感を与えると考えられています。
体のリズムと同じリズムである「1／ｆ ゆらぎ」の刺激を与えることにより
人は快適になれるのです。
入浴時にろうそくを持って入られるかたもおられますよね。
アロマとあわせるともっと効果的かもしれません。
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−アロマ効果−
アロマは、「なんとなく気持ちいい」「リラックスする」といった気分的な効果にとどまりません。
ヨーロッパで自然療法として始まったアロマセラピーはいま、医学的・科学的な立証が進んで、医療従事者も注目しています！
特にラベンダーの香りには気持ちを安定させる効果があります。
この「気持ちを安定させる効果」を脳波を使って調べてみると、
ラベンダーの香りが好きか嫌いか、香りになじみがあるかないかに関わらずだれもがリラックスしているデータが出るそうです。
また、
安眠効果もあり、ロンドンの病院では、不眠症に睡眠薬の代わりにラベンダーオイルで安眠を誘う試みがあります。
自然治癒力（免疫力）を高める。 生体恒常性のバランスをとる。
ストレスや体の疲労などのマイナス要因を取り除く。 植物精油の作用
生活のリズム調整を行うなど、さまざまな効果があります。
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Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ （Ｃ） ２００６ 介護現場研究所． Ａｌｌ Ｒｉｇｈｔ Ｒｅｓｅｒｖｅｄ．
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