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解決志向ブリーフセラピー |
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解決志向ブリーフセラピーは、あなたが現在かかえている悩みの原因よりも
「解決するためにどうしたらよい」に焦点をあてていきます。
問題が起こらなかったときの状況に焦点をあて、問題が起きているときとどのような点でちがうか
という事を考えながら、あなた自身が今持っているリソース（経験・能力・性格・価値観など）を利用して
問題を解決していきます。
「あなたには問題を解決するためのリソースがすでに備わっている」
これが解決志向ブリーフセラピーの基本です。
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ＮＬＰ（神経言語プログラミング） |
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ＮＬＰとは、日本語で「神経言語プログラミング」といいます。ＮＬＰは他の心理療法に比べて、圧倒的に短時間でおこなえ
効果的で、さまざまなテクニックを用いることで意識や行動に変化をおこします。
物事を客観的に見たり、イメージを変えて行くことによって心もかえていきます。
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フォーカシング |
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心と身体は密接に繋がっています。身体の感覚を通じて心の声を聞く心理療法です。
問題を「身体の感覚」というイメージとして、自分から切り離してかんがえます。身体のどの部分に症状が現れるかで、
かかえている心の問題の本質がわかります。
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