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やさしく丁寧に歯周病に
なっている方は専用のハミガキ粉
を使って起床時、食後、就寝前に
歯を磨く様にしましょう！！

栄養バランスのとれた食事を
常にとる様に心がけましょう！
偏った食生活は内臓関係の病気
を引き起こし、歯周病を悪化させ
る原因になります！！

毎日、適度に運動して
体内の新陳代謝を高めましょう！
適度の運動は快眠・ストレス発散
にもつながります！！

ゴシゴシ磨きは禁物です！
歯ぐきを痛め、歯の間に溜
まった歯垢は取り除けません
！ゆっくり一本一本磨きましょう！！

喫煙は血流を悪くさせるばかりで
なく、同時にビタミンＣも多量に
うばい、歯周病の治療の妨げになる
のでがんばって禁煙しましょう！！

多量の飲酒は肝臓に負担をかけ
るだけで無く、糖尿病など様々な
内臓病につながり歯周病の悪化を
招くのでので量は適度に控えましょう！！

睡眠は身体の疲れをとり代謝をよくします。歯周病を治すには
まず毎日規則正しく睡眠を取りましょう！！

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ストレスは体内の代謝を悪く
するだけでなく、あらゆる病気
の原因になります。心にゆとり
を持ち生活しましょう！

歯周病にかかっている人にとって日常生活で気をつけ
なければいけない事はたくさんあります。これを参考に
早期治療＆予防に励みましょう！！