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体について

トライアラー怪我多し。 トライアラーにとって体は自転車より大切な物なので、これについても記述したほうが良さそうです。

Vol 項目 概要
01 応急処置 やってしまった時の対処方法です。知っているだけで治りが早くなるはずです。
02 脛打ち トライアラーの代表的な怪我。
03 手・手首の故障 トライアラーの代表的な故障。豆と腱鞘炎。
04 捻挫・脱臼 足首をくじいたり、手首を捻ったり。
05 筋肉痛 頑張った人の勲章みたいなのもですね。
06 ストレッチ そもそも出来る限り予防しておかなければ。
07 突指 とっさに手を出したものの、指があらぬ方向に。
08 脛腸靭帯炎 運動のし過ぎで、膝の外側が痛い。