ヨガの最大の特徴は、一つの動作（ポーズ）の後に、休息を入れ、緊張と弛緩を繰り返すことによって、自律神経の働きを調え、人間が本来持つ生体のエネルギーを高めてくれることです。また、自律神経の影響を受けながら、自分の意思によっても働きかけられる呼吸をコンロールすることで、心身の疲れをすみやかに取り除き、ストレスに対抗できるホルモンを自ら創り出して、様々な環境に適応できる能力を高めていきます。 　そういう趣旨に基づいておこなっていくのがヨガ本来の目的ですから、一人一人がより健康に毎日を過ごしていく為に、３０年の実績を持つ高橋ヨガでは老若男女、病弱、身体の疾患を問うことなくおこなって頂けます。
Ｑ：	とても身体が硬いのですが・・・
	Ａ：	心配要りません。ヨガは、人に見せるためのものではなく、また、いろいろなポーズが出来るからといって、優越感を持つものでもありません。 一人一人が、今よりも心身ともに健康になるために行うものです。ですから、自分の身体と相談しながら、無理なく、 出来るところまで行ってください。 また無理をすれば、反対に、筋肉を痛めたり、疲れが残ってしまいます。自分にとって、快適と思える状態で行いましょう。
Ｑ：	高齢で、体力がなく、膝が痛いのですが・・・
	Ａ：	現在、最高齢の方は、８０歳。なんと、７７歳から、ヨガを始めました。この方は、右膝に人工関節を入れているため、 正座は全く出来ませんが、正座する必要のあるときは、足を前に投げ出して行います。「少し、しんどいな・・・」と感じたら、人のことは 気にせずに、休んで下さい。また、指導者のほうからも、「少し休みましょうか」と声をかけますので、安心して行ってください。 ヨガは、無理なく自分のペースで行える為、７０歳を越えた方も、たくさんいらっしゃいます。
Ｑ：	血圧が高く、降下剤を服用しているのですが・・・
	Ａ：	ヨガは、ゆっくりとした動きと深く穏やかな呼吸を伴って行います。自律神経の働きが調うことによって、交感神経の興奮が鎮まり、 副交感神経の働きが優勢になって、血圧は、必ず下がってきます。 また、反対に、血圧の低い人は、同じく自律神経の、交感神経の働きが優勢になって、上がってくるのです。
Ｑ：	ムチウチ、椎間板ヘルニアなのですが・・・
	Ａ：	ヨガは、健康な人だけがより健康になるためにあるのではありません。現代医学では完治し得ない症状も、適切な指導 （脊椎の修正法・筋肉均整法など）と、本人のもつ自然治癒の力が引き出されることによって、改善されていくのです。 もちろん､最初は皆さんと一律に出来なくて当たり前ですが、続けることによって、必ず良くなってきます。 高橋ヨガでは、担当講師が変更になるということはまずありません。担当の講師が、一人一人の心身の状態を把握して行なって いきますので、集団の中においても、個人指導と同じ意味合いを持っています。ですから、安心して受講してください。 専任講師は、身体生理学や整体法を学び、さまざまな症状に適応出来るので、多くの方が痛みや痺れから開放されています。
Ｑ：	不妊症なのですが・・・
	Ａ：	不妊の原因は多くあげられますが、自律神経失調症からくる冷え、排卵異常、生殖器の発育不全や機能障害が大半です。 ヨガを行うことによって、骨盤内の血行を良くし、脳下垂体のホルモン中枢に刺激を与えることで、正常な排卵を促していきます。 また、各神経中枢にも刺激を与えて、機能を調えます。３年間不妊治療をおこなっても、妊娠できなかった方は、ヨガを始めて ４ヶ月で妊娠し、５ヶ月目から（安定期に入ってから）は、また一緒に９ヶ月までヨガを続け、安産で出産しました。
Ｑ：	メニエル氏病と診断され、めまいやふらつきがあるのですが・・・
	Ａ：	メニエルは、過度のストレスから、自律神経の働きが乱れ、身体のバランスを保つ耳の中の三半規管の働きが低下し、リンパ液が そこに停滞することによって起こるともいわれています。ヨガで自律神経の働きを調えるのはもちろん、耳の神経を支配する頚椎の 修正を行なっていきます。それによって、血液や体液の循環も良くなり、改善されてきます。
Ｑ：	すごく神経質で、物事を悲観的に捉えてしまう性格を治したいのですが・・・
	Ａ：	神経質な人に身体が健康な人はまず見当たりません。ストレスは、一番身体を蝕むからです。免疫力が低下することによって、心も マイナスの方向へと引っ張られてしまうのです。肩の力を抜いて、ヨガでリラックスすることを覚えましょう。 生体のもつ生命エネルギーを高めることで、心身に活力がみなぎってきます。 また、冥想で潜在意識へと働きかけることによって、チャクラを活性化させると、物事を良い方向に捉えることが出来るようになり、 積極的に困難を乗り越える力が備わってきます。