Ｈ１９年度チャクラ冥想講座
タントラ
日頃、私達は身体の健康とその根幹を成す心の健康を目指して、ヨガに取り組んでいます。しかし、ヨガの本来の性質はそれだけにとどまらず、『もっと深いところで私達を支配している深層心理や、潜在意識に働きかけて、自分をより良く改善していく』という意味合いを持っています。
もっと自分を高めたい。もっと明るい性格になりたい。心身ともに強くなりたい。外見だけでなく、心も磨いていきたい・・・。そういう内から溢れる心の声。タントラはそれを実現していきます。
そもそもタントラとは・・・
人間が本来持っている肉体的・精神的な力を引きだして、様ざまな環境に適応できる柔軟な心身をつくりだす行法。
人間存在の本能的な低次元のエネルギーを、より精神性の高い高次元のエネルギーに昇華させるための行法。
自分の中の本当の自分（自己）というものの存在に目を向けて、我々がこの世、この宇宙に存在する意味や人間として生きる価値に目覚めさせ、与えられた環境のなかで、より強く、豊かに、やさしさに満ちて生きていくための行法。
机上の空論ではなく、理論と実践（浄化法や体位法、呼吸法、瞑想、冥想）をふまえて、自分の身体と心で感受・感得していく実践哲学。
チャクラとは
「気」「プラーナ」「宇宙に偏在する生命エネルギー」の力と精神の中枢
身体（肉体）と心（精神）の接点
ホルモン中枢と神経叢の対応するところ
人間を進化向上させるための潜在的なエネルギーの中枢
自分の身体から他人の身体あるいは他の事物へとエネルギーが送られるときの連結点
【人体には７ヶ所存在する】 チャクラは人間の背骨の中（脊柱）に存在し、その位置は下から尾底骨、丹田、臍、心臓、のど、眉間、 頭頂（百会）の７つである。
各チャクラの特徴とエネルギー
|
1 |
ムーラダーラ |
尾底骨に位置し、動物的本能と情熱のチャクラ |
|
|
2 |
スワディスタナ |
丹田に位置し、人格を形成するチャクラ |
|
|
3 |
マニピュラ |
へそに位置し、感情をコントロールするチャクラ |
|
|
4 |
アナハタ |
心臓に位置し、自分の意志するもの、願望を成就 |
|
|
5 |
ヴィシュダ |
のどに位置し、毒素を浄化するチャクラ 他人の想念 |
|
|
6 |
アジナ |
眉間に位置する 「第３の目」と呼ばれ、全身の知的機能を |
|
|
7 |
サハスララ |
頭頂（百会）に位置し、人間の心身の全体をコントロールする |
チャクラの開発による効果
ホルモン中枢・神経叢の活性化 ・・・自律神経を調える ･ 若返り、肌荒れ解消 ･ 全身の機能向上
免疫力の強化 ・・・気の流れが調うことによる疲労回復、自然治癒力の増強
プラス思考 ・・・明るい性格 ・ 小さなことにこだわらなくなる
物事に動じない強くてしなやかな精神力 ・・・感情のコントロール ・とらわれのない心
自分の内側に広がっていく幸福感 ・・・感謝 ・愛 ・宇宙エネルギーとの合一
年間スケジュール（Ｈ１９年度）
|
月曜日(月１回)AM.10:15〜1:00 |
土曜日(月1回) PM.5:45〜8:30 |
|
1/29 ・ 2/26 ・ 3/26 ・ 4/23 ・6/25 |
1/27 ・ 2/24 ・ 3/24 ・ 4/21 ・ 6/23 |
|
7/30 ・ 8/27 ・ 9/10 ・ 11/19 ・ 12/10 |
7/28 ・ 8/25 ・ 9/8 ・ 11/17 ・ 12/8 |
|
5月と10月は合宿にて行います。月・土曜日振替可能・月２回コースもあります |
|
日時
|
月曜日 |
受講内容 |
土曜日 |
||
|
AM. |
10:15〜10:45 |
準備運動(機械):30分 |
PM. |
5:45〜6:15 |
|
|
10:45〜11:30 |
アーサナ:45分 |
|
6:15〜7:00 |
|
|
11:30〜11:50 |
講義:20分 |
|
7:00〜7:20 |
|
|
12:00〜13:00 |
冥想:60分 |
|
7:30〜8:30 |
文書指導
冥想中のレポートを提出していただき、それに対するアドバイスを文書にてお渡しします
このタントラ冥想は、インド五千年の歴史の中で、師から弟子へと 連綿と受け継がれた秘伝といわれる行法ですので、ぜひ続けてご参加ください
会費・申し込み等
|
【場所】 |
本部教室 （INDEX本部教室の案内・参照） |
|
【入会金】 |
６，３００円 (支部会員は５，２５０円)
|
|
【受講料】 |
1回につき６，３００円 (初回は1クール・３ヶ月分前納)
|
|
【申し込み】 |
いつからでも受講可能 ・ INDEX [お問い合わせ] からご連絡ください |
|
【体験】 |
随時 ･ 要予約 ６，３００円 |
|
【持参品】 |
伸縮性のある運動の出来る服装（黒･白・グレーなどの落ち着く色）・バスタオル・コンタクトレンズ使用者はケース |