How to Ground Tricks

1.グラウンド・トリックとは？

　スキーボードの板の短さ、軽さを利用した、ゲレンデ上におけるトリックの数々。見た目には地味だが、エッジングの操作やバランス感覚を養う上でも結構重要なものだと思います。ゲレンデ上での見た目ははっきり言って変です。

　ここでは、基本トリックである、

2.　フェイキースイッチ〜フェイキー

　スノボでのフェイキーとは自分のスタンス（レギュラーならレギュラー）とは逆のスタンス（レギュラーならグーフィー）で滑ることを言いますが、スキーボードの場合後ろ向きになって滑ることを言います。

　フロントからフェイキーに切り替えることをスイッチと言います。これをツイストして空中で行う人もいますが、ここではエッジ切り替えによるグラウンドでのスイッチを説明します。方法は簡単

1)　身体の荷重は通常とは逆に後傾気味にします。こうしておかないとフェイキーになった瞬間に前傾+180度=後傾になるからです。
2)　進行方向に向けて自分のスイッチしたい方とは逆のエッジに加重します。慣れてくると、加重すると言うよりも回りたい方向のエッジを「抜く」感覚が身に付いてくると思います。
3)　加重すると同時に思い切って下半身を左側にひねるとエッジが抜けているのでそのままくるりと回ります。
4)　180度回ったらフェイキーの完成です。

　フェイキーに移行したら右からでも左からでも前方をしっかり確認しましょう。ぶつかったら痛いですからね。上半身だけをまっすぐ（下を見てしまうと後傾につながります）ひねり肩越しというよりも上半身全体で後ろを見るようにします。下半身もひねってしまうと、スキーが回ってしまうので注意。

　フェイキーのままでターンするのに一番楽なのは、ボーゲンすることですが、フロントの時同様に荷重抜重をきちんとすれば、板をそろえて滑走できるはず。

3.　スピン

　フェイキースイッチ、フロントスイッチを連続して行うこと。結果的にくるくる回っているように見える。この動作は、一連のものとして写りますが（実際慣れてくれば切れ目なく１連の動作として行えます）、最初の頃はフェイキースイッチ、フロントスイッチの2種類の動きを頭に入れた方が良いと思います。

1)　まず最初はフェイキースイッチです。身体の荷重は通常とは逆に後傾気味にします。こうしておかないとフェイキーになった瞬間に前傾+180度=後傾になるからです。
2)　進行方向に向けて自分のスイッチしたい方とは逆のエッジ（左回りなら右うしろ）に加重します。慣れてくると、加重すると言うよりも回りたい方向のエッジを「抜く」感覚が身に付いてくると思います。
3)　加重すると同時に思い切って下半身を左側にひねるとエッジが抜けているのでそのままくるりと回ります。
4)　これで180度回るフェイキースイッチが終了です。5)　慣れてくるまではここで一息入れると良いと思います。一息入れたら今度は身体を前傾させます。
6)　さらにスピンしたい方の逆のエッジ（左周りなら左前）に加重します。これも慣れてくるとスピン方向のエッジを抜く感覚が分かります。
7)　加重すると同時に再び下半身をひねるとエッジが抜けているのでくるりと回ります。
8)　360度回ってフロントにもどってきました。
9)　1)にもどってスピンを繰り返します。

　ここまで説明したとおり、スピン模様は荷重移動で行うもので、下半身にひねりを入れるのは単にスピンのきっかけを与えて上げるだけに過ぎません。頭を先行させれば、意識して下半身をひねらなくてもエッジを抜くだけでくるくると回れるようになるでしょう。

　ただあまり回りすぎると目が回るので程々にしましょう。また、特に180度回った後に勢いで抜いたエッジに荷重がもどってきて逆エッジ食らってこける場合があります。この場合まず後頭部を打つので注意しましょう。

4.　ソロ

　片足で滑ること。どっちの足でも良いけど、ぼくは大体右足を上げます。SK8erな人はフェイキーの方がやり易いそうで、そのまま片足でくるくるスピンできる人もいます。
　ソロの際は1本のスキーで滑ることになるので、イン/アウト双方のエッジでスキーが操作できるようになっていなければ行けません。また、ソロでスピンする際も普通のスピン同様エッジの抜きで回りますが、荷重移動がさらにシビアになります。

5.　オープンレッグ

　sk8erにはおなじみのトリックですが、長さがSK8と全然違うスキーボードの場合もっとシビアです。ぼくはきちんとしたオープンは体が固いのでできません。
　短い板でやるのがお勧めです。板を180度に開いて、身体の前後での荷重移動でターンします。
　 ぼくのインチキオープンは、図のように前足（左足）にほとんどの体重を乗せ、後ろ（右足）のスキーはテールを引き上げ、トップ側だけで滑るようにします。
　こうすればある程度180度開いてなくても前に進んでくれます。
　ストップする際は前足（左足）のアウトエッジを抜いて、90°回転させ、sk8のパワースライドのように前足でエッジを掛けて止まります。
　これでオープンになれていけば、いつの日か本物のオープンができるようになる、かも知れません。

　

6.　ノーズマニュアル

　板の長さにもよりますが、長い方がてこの原理で簡単にできます。fakieの項を参照にスイッチしたら、そのまま雪面に手を付くように前に倒れ込みます。
　頭が身体と同じ方向に倒れ込むとそのまま倒れてしまうので、fakieの時と同じように頭は進行方向を見るようにすればいいでしょう。慣れるまでは手を付いてからバランスをとるようにすればいいと思います。

7.　180、360

　キッカーを使わずにジャンプするだけで180度、360度回る方法。フェイキースイッチでこれをやる人もいますが、180度の場合上に飛び上がると同時に下半身だけを180度ひねるようにすればいいと思います。
　360度の場合（ぼくは未完成）は、バレエのように頭を常に先行させて回転するのが良いようです。インチキな方法としては、スキーをずらして90°くらい回ったところでジャンプすれば割と楽に回転できます。（360ではないけど）

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